Traumaneuro-valmennus
TraumaNeuro-menetelmä
Mihin TraumaNeuro-menetelmä perustuu?
TraumaNeuro-menetelmä yhdistää keho-mieli-yhteyden, somaattisen tunnetraumatyön ja neuroplastisuuden periaatteet. Sen tavoitteena on vapauttaa kehoon tallentuneita tunteita ja traumoja sekä palauttaa syvä turvallisuuden tunne. Menetelmä perustuu seuraaviin keskeisiin osa-alueisiin:
Mikä tekee lähestymistavastani erilaisen?
Tieteeseen perustuva paraneminen
Menetelmäni pohjautuu uusimpaan neurotieteelliseen tutkimukseen hermoston ja emotionaalisen trauman vaikutuksista. Sen sijaan, että keskittyisimme pelkästään mielen tasolla tapahtuvaan muutokseen, työskentelemme kehon luonnollisten prosessien kanssa, hyödyntäen hermoston muovautuvuutta (neuroplastisuutta) luodaksemme pysyviä muutoksia.
Somaattiset harjoitukset
Työskentelyssä hyödynnetään kehollisia tekniikoita, jotka tukevat uusien hermoratojen syntymistä. Näiden harjoitusten avulla hermosto oppii reagoimaan stressiin, tunteisiin ja elämän haasteisiin uudella, terveemmällä tavalla.
Implisiittisen muistin työstäminen
Implisiittiset muistot ovat kehossamme olevia tiedostamattomia muistoja ja tunteita, jotka vaikuttavat syvällisesti käyttäytymiseemme ja emotionaalisiin reaktioihimme. TraumaNeuro-menetelmä auttaa tunnistamaan ja integroimaan näitä muistoja, mahdollistaen syvän emotionaalisen paranemisen.
Lähestymistapani ei ainoastaan auta vapautumaan menneisyyden taakoista, vaan myös tukee sinua löytämään todellisen potentiaalisi ja elämään vapaampaa, merkityksellisempää elämää.
Mitä valmennus on?
TraumaNeuro-valmennus ei ole terapiaa, vaan tavoitteellista valmennusta, joka tukee sinua palauttamaan yhteyden kehoosi ja pitämään sen pysyvänä. Työskentely perustuu yhdessä tehtäviin harjoituksiin, mutta myös omatoiminen harjoittelu on olennainen osa prosessia.
Muutos edellyttää sitoutumista – mutta kun hermostosi alkaa muodostaa uusia, terveempiä yhteyksiä, huomaat ajatusmallien ja elämäsi muuttuvan.
Jos olet valmis vapautumaan kehoon jääneistä jännityksistä ja tunteista, löytämään syvemmän yhteyden itseesi ja elämään kevyemmin, olen täällä tukemassa sinua tällä matkalla.
Tule mukaan rakentamaan itsellesi tasapainoisempaa ja vapaampaa elämää.
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus ei ole paikkariippuvaista, koska istunnot toteutetaan etänä joko puhelimitse tai netin välityksellä. Tämä mahdollistaa sen, että voit olla omassa turvallisessa ympäristössäsi istunnon aikana ja keskittyä täysin omaan prosessiisi.
Vaikka valmennus tapahtuu etänä, se ei tee siitä yhtään vähemmän vaikuttavaa – päinvastoin. Kehon ja hermoston kanssa työskentely ei vaadi fyysistä läsnäoloa, vaan turvallisen tilan, jossa voit kohdata ja käsitellä kehossasi olevia tuntemuksia ja muistoja. Etävalmennus tarjoaa mahdollisuuden syvälliseen työskentelyyn ilman ylimääräisiä häiriöitä.
Valmennuksen kulku
Lähtötilanteen kartoittaminen ja tavoitteiden asettaminen
Käymme yhdessä läpi, missä tilanteessa olet tällä hetkellä ja mitä haluat valmennukselta saavuttaa. Jokainen valmennusprosessi on yksilöllinen, ja sen sisältö muotoutuu juuri sinun tarpeidesi mukaan.
Somaattiset harjoitukset ja hermoston havainnointi
Annan sinulle kotitehtäviä ja pieniä harjoituksia, joiden avulla pääset itse huomioimaan oman hermostosi tilaa ja vaikuttamaan siihen. Tämä auttaa sinua kehittämään syvemmän yhteyden kehoosi ja tunnistamaan, mitä se tarvitsee voidakseen hyvin.Kehomuistojen integrointi
Valmennuksen edetessä alamme tuomaan eri elementtejä työskentelyyn, joiden avulla vahvatkin kehossa olevat muistot saadaan asetettua aikajanalleen. Tämä auttaa sinua vapautumaan menneisyyden painolastista ja luomaan uusia, terveempiä tapoja olla ja elää.
Valmennus etenee sinun tahdissasi, lempeästi mutta johdonmukaisesti. Tavoitteena on, että muutokset eivät jää hetkellisiksi oivalluksiksi, vaan juurtuvat osaksi arkeasi – tukien sinua kohti kevyempää ja tasapainoisempaa elämää.
Oletko valmis aloittamaan matkasi kohti syvempää kehoyhteyttä ja hyvinvointia? 🌿