Kliininen hypnoterapiaMuutosta mielen ja alitajunnan yhteistyöllä
Joskus tiedämme tarkalleen, mitä haluaisimme muuttaa elämässämme, mutta pelkkä tietoinen yrittäminen ei tunnu riittävän. Samat ajatusmallit, tunteet ja toimintatavat saattavat toistua, vaikka kuinka yrittäisimme toimia toisin.
Kliininen hypnoterapia tarjoaa mahdollisuuden tarkastella ja työstää näitä automaattisia malleja hypnoosin avulla. Se on tavoitteellista, yksilöllistä työskentelyä, jossa yhdistyvät terapeuttinen keskustelu, hypnoosi ja asiakkaan tarpeisiin soveltuvat menetelmät.
Kliininen hypnoterapia käyttää hypnoosia yhtenä päätyökalunaan. Sen rinnalla voidaan hyödyntää myös muun muassa kognitiivisen terapian ja gestalt- eli hahmoterapian ongelmanratkaisuun tarkoitettuja tekniikoita.
Hypnoterapia on ratkaisukeskeistä ja lyhytkestoista terapiaa. Se voi joissakin tapauksissa nopeuttaa ratkaisun löytymistä haasteena olevaan asiaan. Yleensä hypnoterapia vaatii vähintään kolme käyntiä, mutta tupakoinninlopettamisen voi tehdä yhdellä hypnoosikäynnillä.
Hypnoterapian tavoitteena on tukea myönteistä muutosta, vahvistaa omia voimavarojasi ja auttaa sinua löytämään uusia tapoja ajatella, tuntea ja toimia.
Huomioitavat seikat
Hypnoterapeutti ei korvaa lääkärin, psykiatrin tai muiden hoitotyötä tekevien roolia yksilön terveydenhuollossa. Hypnoterapia ei ole vaihtoehtoinen, vaan nimenomaan täydentävä hoitomuoto.
Kaikki hypnoosi on loppujen lopuksi itsehypnoosia, joten asiakkaan tulee olla motivoitunut hoitoon.
Mikäli haluat tietää lisää hypnoterapiasta, ota minuun yhteyttä ja sovitaan maksuton kartoituspuhelu.
Mihin hypnoterapiasta voi saada apua?
Hypnoterapiaa voidaan hyödyntää monenlaisissa elämänlaatuun ja hyvinvointiin vaikuttavissa haasteissa.
Ahdistus ja stressi
Jatkuva huoliajattelu, jännittyneisyys, ylivireys ja vaikeus rauhoittua
Pelot ja jännittäminen
Erilaiset pelkotilat, fobioiden hoito, esiintymisjännitys ja epävarmuus.
Itsetunto ja itseluottamus
Riittämättömyyden tunteet, haitalliset uskomukset ja itseä rajoittavat ajatusmallit.
Tunne-elämän haasteet
Vaikeus käsitellä tunteita tai päästää irti kuormittavista kokemuksista.
Painonhallinta ja syömiskäyttäytyminen
Tunnesyöminen, mieliteot, herkuttelun hallinta sekä pysyvien, hyvinvointia tukevien ruokailutottumusten vahvistaminen.
Tiesitkö, että Kirch, Irving 1996 tekemä tutkimus osoitti painonpudotuksen nopeutuvan ja jatkuvan voimakkaampana hypnoosin avulla, kuin ilman hypnoosia. Tulokset osoittivat jopa 50% suurempaa painonpudotusta hypnoosin avulla.Tupakointi ja nikotiinituotteet
Tupakasta, nuuskasta, nikotiinipusseista tai sähkösavukkeista irrottautumisen tukeminen sekä riippuvuuteen liittyvien opittujen toimintatapojen muuttaminen.
Tämä onnistuu yleensä yhdessä hypnoosisessiossa.Elämäntapamuutokset ja haitalliset tottumukset
Motivaation vahvistaminen, vanhojen toimintamallien muuttaminen ja uusien, hyvinvointia tukevien tapojen omaksuminen.
Keholliset oireet
Esimerkiksi stressiin liittyvät keholliset tuntemukset ja toiminnalliset suolisto-oireet osana muuta asianmukaista hoitoa.
Kivunhoito
Hypnoosi on alunperin kehitetty kivunhoitoon ja onkin hyvin vahva työkalu tähän tarkoitukseen. Kivunhoitoon hypnoosia käytetään ainoastaan asiakkaille, jotka ovat tutkituttaneet syyn lääkärissä ennen hypnoterapian aloittamista.
Suorituskyky ja voimavarat
Keskittymisen, motivaation ja omiin kykyihin luottamisen vahvistaminen.
Milloin hypnoterapia ei sovellu asiakkaalle?
Hypnoosi ei sovi henkilöille, joilla on tai on ollut psykoottinen sairaus, eikä sitä tulisi käyttää vakavan, kliinisesti syvän masennuksen hoitoon. Lisäksi hypnoosi ei ole suositeltavaa henkilöille, joilla on pakko-oireita tai paranoidisuutta, tai asiakkaille jotka ovat saaneet sähköshokkihoitoa. Hypnoosi on vahva työkalu kivunhoitoon, mutta sitä ei sovi käyttää ennen kuin kivun syy on selvitetty perinpohjin lääkärissä. Hoitomuoto ei sovi myöskään päihtyneille, tai huumeiden vaikutuksen alaisena oleville.